世界各國奇異美食

統上日式料理一般配以日本請酒或燒灼及梅酒等，但其實日式料理突出的食物的原味狀態，因此只進行簡單的加工和佐料。這與葡萄酒本身的狀態是非常容易搭配的可以互相搭配相輔相成。

初冬季節早晚溫差大，稍不留神就容易中招“感冒”，並且冬季感冒以風寒感冒為主。除了堅持運動、養成良好的生活習慣外，通過食療方法也是防治感冒侵襲的重要途徑，下面介紹兩款行之有效良方。

　　預防感冒海帶豆腐

寒冷的冬季，人需要更多的能量維持機體的生理活動。冬季多吃紅色食物既能補充身體活動所需的能量、提高人體免疫力，預防感冒的侵襲。

疲勞是職場人的常見狀態，疲勞綜合徵也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“亞健康”。為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素B的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內酸性環境，達到消除疲勞的效果。那麼在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不為呢？

   供給能量的食物：餅乾、巧克力

咳嗽是初冬季節常見的疾病症狀之一，並且常常伴隨有咳痰情況。中醫認為，柿子味甘，寒，澀，無毒。具有清熱、潤肺、止渴的功效，可以治療熱渴，咳嗽，吐血，口瘡等症。

冬天一到，各式各樣的火鍋悄然出現各大食肆，川味火鍋、海鮮火鍋、羊肉火鍋、菌類火鍋等讓人目不暇接。火鍋雖然美味，但是沒有掌握吃的技巧，常常會攝取太多熱量、油脂和鹽分，不利健康。

現在正處初冬時節，大自然陽氣減少，陰氣變盛。中醫認為秋冬養生宜遵循“養陰”原則，多吃百合、木耳等滋陰之品，並配之與冬季時令食材，能收到意想不到的養生功效。

正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單位，維生素D300—400國際單位。

　　維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病。因此有些人認為維生素是營養素，攝入是“多多益善”。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養的關鍵在於“適度”。過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。

都市白領每天都在越加拼命地工作，感覺每天都在壓力下爭分奪秒，午餐被人們冷落一點兒也不奇怪，甚至午餐成了人們的麻煩事。